Um momento.
Mais perto de ti.
Entre tudo o que pede a tua atenção, há espaço para te escutares. Explora uma prática de meditação ou leva uma pergunta contigo para o resto do dia.
A tua prática pessoal
App Meditar
Uma biblioteca de meditações para encontrares um momento de presença no quotidiano.
A app Meditar é o espaço dedicado às práticas de meditação. Abre a biblioteca para conheceres as propostas disponíveis e continuares a tua prática com os acessos que tens nesse serviço.
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O Santuário
da Serenidade
Conhece esta proposta de meditação guiada e reserva um espaço para parar.
A apresentação e a inscrição estão disponíveis na página original do Instituto.
Conhecer a meditaçãoTambém se pratica a ler
Uma história pode abrir espaço.
Entra numa história e fica com uma pergunta. A reflexão pode continuar numa escolha pequena, ainda hoje.
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