O corpo nas conversas
Numa conversa há palavras, pausas e gestos. Há também a forma como o teu corpo está presente: mais inclinado ou recolhido, confortável ou tenso, disponível ou cansado. Reconhecer essa participação acrescenta uma dimensão importante ao que habitualmente recordas apenas através do conteúdo que foi dito.
As sensações mudam com o assunto, o lugar e a tua condição naquele dia. Um desconforto merece atenção, mas não revela sozinho a intenção da outra pessoa. Separar experiência corporal e conclusão permite conhecer melhor a relação e procurar informação quando alguma coisa permanece pouco clara.
Observa também os encontros em que sentes espaço. Talvez possas terminar uma frase, rir com espontaneidade ou permanecer em silêncio. Reconhecer essas condições ajuda a perceber o que favorece proximidade e o que desejas encontrar nas relações que escolhes cuidar ao longo da tua vida.
Depois de uma conversa tranquila, demora-te brevemente no modo como estiveste. Repara numa sensação e numa condição concreta do encontro. A relação pode ensinar-te tanto sobre o que pede cuidado como sobre aquilo que te permite estar mais inteiro, com a tua voz e o teu ritmo.
Afirmação Vital
Reconheço como o meu corpo participa nas relações que vivo.
Para refletir
Que mudanças notas no teu corpo durante uma conversa tranquila?
Prática Vital
Depois de uma conversa segura, regista como estavam a postura, a respiração e a sensação de espaço.
Ao fim do dia
Que condição de uma conversa de hoje contribuiu para sentir maior conforto ou espaço no meu corpo?