Um caminho de reflexão · ao teu ritmo
Há mais para descobrir na vida que já gostas de viver
A curiosidade sobre ti também merece espaço quando a vida corre bem. Podes explorar o que te dá satisfação, reconhecer escolhas que te representam e abrir caminho a algo que ainda queres experimentar.
01 · Reconhecer
Talvez te encontres
num destes momentos.
- Gostas de aspetos importantes da tua vida e queres perceber como cuidar deles.
- Há uma possibilidade que te desperta curiosidade, mesmo sem existir um problema para resolver.
- Queres fazer escolhas com mais consciência do que valorizas e da forma como te relacionas.
São possibilidades para refletir. A tua experiência pode ser diferente.
02 · Encontrar espaço
Dá atenção ao que já está vivo
Faz apenas o que te for confortável. Podes interromper a qualquer momento.
- Olha à tua volta e escolhe um detalhe que te agrade neste momento. Podes apenas ficar a observá-lo por alguns instantes.
- Lembra-te de um momento recente de satisfação, por mais simples que tenha sido. Se não surgir nenhum, fica com aquilo que vês agora.
- Pergunta: «O que houve aqui que gostaria de voltar a cultivar?» Não precisas de transformar a resposta num objetivo.
Não precisas de forçar uma mudança no que sentes para passar à próxima pergunta.
03 · Compreender
Uma pergunta
de cada vez.
Escolhe a que faz sentido. Podes pensar nela ou escrever num caderno teu. Não há respostas para enviar.
- 01
Quando me senti recentemente próximo da forma como quero viver?
- 02
Que pessoas, escolhas e condições contribuíram para esse momento?
- 03
O que gostaria de explorar por curiosidade, sem precisar de provar o meu valor?
04 · Escolher
Escolhe o que queres cultivar
Reserva um momento desta semana para algo que valorizas: uma conversa, uma atividade ou uma aprendizagem. Escolhe uma versão que caiba na tua vida. Depois, repara no que descobriste sobre as tuas preferências e no que gostarias de repetir.
Mais tarde, repara no que aconteceu. O que aprendeste sobre a situação e sobre a tua forma de responder?
05 · Integrar no Código Vital
Do que acontece
ao modo como
respondes.
O autoconhecimento também pode partir da satisfação e da curiosidade. O Código Vital convida-te a relacionar aquilo que reconheces em ti com escolhas, relações e possibilidades de futuro.
Explorar as seis dimensõesEssência
O que valorizo nos momentos em que me sinto mais próximo de mim?
Relações
Que vínculos quero cuidar e de que forma quero estar neles?
Caminho de Vida
Que possibilidade quero explorar na fase de vida em que estou?
As dimensões oferecem perspetivas de exploração. Nenhuma emoção corresponde automaticamente a um perfil ou a uma causa.
Uma história para continuar a pergunta
O mapa sem estradas
Um mapa que ganha caminho através da experiência. Uma história para explorar uma direção desejada, sem precisares de conhecer antecipadamente todo o percurso.
Ler a históriaA viagem continua
ao teu ritmo.
Podes entrar nesta viagem por curiosidade e continuar na direção que fizer sentido para ti.